關于調節情緒主題班會?7.心理健康教育主題班會是以學生的活動為主,讓學生在活動中體驗,自我反省,自我感悟的過程。這樣的教育方式更能調動學生的積極性,增強他們的主動性。本教學設計就是利用這種教育教學方法,使學生認識什么是緊張情緒,如何調節與控制自己的緊張情緒,并學會幾種簡單的方法,以達到輕松應對生活中的緊張、焦慮等問題的發生。 八、那么,關于調節情緒主題班會?一起來了解一下吧。
主題班會活動方案:如何控制易怒情緒
在日復一日的學習中,大家肯定對各類主題班會都很熟悉吧?主題班會有鮮明的主題和明確的目的,既是對學生進行教育的活動形式,又是使學生得到鍛煉的活動方式。大家知道主題班會需要有哪些內容嗎?以下是我幫大家整理的主題班會活動方案:如何控制易怒情緒,僅供參考,歡迎大家閱讀。
一、活動目的:
1、幫助同學們認識發泄憤怒的重要性。
2、教會同學們學會傾聽,換位思考,及學會發泄憤怒的最佳方式。
3、讓同學們在以后的生活中積極主動地創建和諧。
二、活動內容:
本次班會分為以下幾部分:
第一部分:由主持人引出主題。分組討論“發泄憤怒的方式”。
第二部分:短劇——“賀卡風波”。
第三部分:辯論“發泄作用的好與壞”同學們評定發泄憤怒的最佳方式。,。
第四部分:全體同學合唱《感恩的心》
第五部分:一起玩出和諧:踩氣球
三、活動形式 : 短劇、辯論、游戲
四、活動準備:
1、提前一周召開全班會議,確定主持人(男女生各一名);
2、提前一周排練短劇(學生、母親、旁白);并讓全班每位同學想想自己憤怒時是如何做的;
3、辯論準備:正反方各四人,辯詞事先準備好;
4、準備開場音樂和結尾音樂;準備錄音機一臺。
自我調節情緒主題班會
在我們上學期間,說到主題班會,大家應該都參加過吧?主題班會除了要有好的主題之外,還必須注意形式的多樣和生動。你都參加過什么類型的主題班會?下面是我為大家整理的自我調節情緒主題班會,希望能夠幫助到大家。
自我調節情緒主題班會1
活動目的:
情緒與人類的需要有密切關系。生理上的需要,如食物與水的需要是一切生物賴以生存的需要。滿足了需要就會產生愉快的情緒;得到滿足就會焦慮,妨礙需要時就產生憤怒。但這些僅僅是生存的本能。心境是一種使人的所有情緒體驗都感染上某種色彩的、較持久而微弱的情緒狀態。如一個人興致勃勃時,干什么事都樂滋滋的,而灰心喪氣時,總是見花落淚、對月傷懷,干什么事都打不起精神,這些都是屬這類情緒狀態。
讓同學們知道情緒對人的重大影響,讓同學們掌握調節情緒的方法,做情緒的主人,學會合理控制情緒和釋放煩惱的方法。
活動時間:
20xx年1月17日
活動地點:
本班教室
主持人:
陳曦宇、花榮丹
活動內容:
(一)如何調節情緒
主持人(宇)當你們看到這種顏色的時候你想到了什么呢?(舉紅色)答:熱情、快樂、甜蜜、火辣。
《緊張情緒的調節與控制》主題班會設計
在我們平凡無奇的學生時代,大家都參加過不少主題班會吧?主題班會就是圍繞一個中心內容,有目的、有組織地進行的班集體成員的自我教育活動。你知道如何準備一個主題班會嗎?以下是我幫大家整理的《緊張情緒的調節與控制》主題班會設計,歡迎大家分享。
一、設計理念(教材分析)
現實和未來都要求人們從小學會學習,學會做事,學會生活,學會生存,這些都與人的心理品質有關。如果沒有較高的心理素質,就很難適應21世紀的激烈競爭。五年級是小學中的高年級,也是沖刺的階段,面臨著升學的壓力。很多學生在學習的最后階段,特別是考試中,情緒十分焦慮和緊張,從而影響到考試水平的正常發揮,由于不懂得如何調整自己的情緒,導致學業的失敗。所以,指導學生學會一些基本的心理調控的方法,緩解緊張情緒,輕松應對生活中壓力是十分必要的。
二、班會目標:
知識目標:讓學生了解緊張情緒的具體表現,學會心理暗示法、自我調節訓練法和冥想訓練法。
能力目標:掌握調控緊張情緒的方法,提高控制情緒的能力。
情感目標:體會緊張解除后的輕松感。
班會的重點難點:
調節和控制自己緊張情緒的方法。
月有陰晴圓缺,人有喜怒哀樂,但這并不意味著我們是情緒的奴隸,任它支配自己的行為。情緒是可以管理和調節的,我們要學會以恰當的方式來表達自己的情緒,學會運用正確的方法合理地調節自己情緒,做情緒的主人。5月20日下午,在我的帶領下,我們上了一堂有關情緒的班會課。
首先,我們通過游戲,讓孩子們了解到“喜、怒、哀、懼”是人們最基本的情緒。再通過創設情境引導同學體驗情緒的變化,同時引導學生思考:情緒是否可以轉變,是如何轉變的。
接著, 孩子們觀察“兩可圖”,回答從圖片中看到什么內容,引導學生得到啟發:從不同的角度看問題,結果會不一樣。
最后,結合班級某些同學的行為,分組討論如何調節自己的情緒,做情緒的主人!
通過此次班會課,我們相信只要三2班班的孩子們以積極的心態,正確面對各種情緒感受,激發青春的情緒活力,他們的情感世界就會更加豐富而美好!
一、活動目的:
1、如何正確對待難免的煩惱,調整自己的情緒,做自己情緒的主人。
2、清理并表達自己的情緒體驗。
二、活動形式:
講故事、詩朗誦、小組討論、交流,學生發言。
三、重點難點:
1、重點:讓學生知道對付挫折、困難,消除不良情緒的重要性并能采取的積極措施。
2、難點:如何引導學生進行合理調節心態,做積極樂觀的人,做生活的強者。
四、活動準備:
1、讓有關同學準備一些節目。
2、教師事先準備好事例。
3、請同學準備一些自己的親身經歷。
4、邀請有關家長參加。
5、音樂磁帶、錄音機。
五、活動過程:
(一)引入課題:
1、主持人:(學生甲、乙)親愛的同學們,不知不覺我們已經十四五歲。(甲)十四五歲,如花似錦的年華,充滿著多少青春的渴望。(乙)十四五歲,如詩如畫的歲月,到處是歡歌笑語。(甲)我們擁有美麗的青春。(乙)我們擁有燦爛的青春。(甲、乙)但是青春路上也充滿著坎坷。
師:兩位同學說的真好。人生不如意之事,十之八九。每個人都會在不同的時候遇到這樣或那樣的困難。那么我們將如何面對?就讓我們在這節課中來尋求答案。(宣布班會開始)
2、主持人:(甲)期中考試結束了,你考得怎樣?(乙)嘿,別提了,我進考場前是充滿信心,可是一進去一緊張把老師講的給全忘了。
以上就是關于調節情緒主題班會的全部內容,任它支配自己的行為。情緒是可以管理和調節的,我們要學會以恰當的方式來表達自己的情緒,學會運用正確的方法合理地調節自己情緒,做情緒的主人。5月20日下午,在我的帶領下,我們上了一堂有關情緒的班會課。內容來源于互聯網,信息真偽需自行辨別。如有侵權請聯系刪除。