關(guān)于情緒的班會(huì)活動(dòng)？一、活動(dòng)目的：1、幫助同學(xué)們認(rèn)識發(fā)泄憤怒的重要性。2、教會(huì)同學(xué)們學(xué)會(huì)傾聽，換位思考，及學(xué)會(huì)發(fā)泄憤怒的最佳方式。3、讓同學(xué)們在以后的生活中積極主動(dòng)地創(chuàng)建和諧。二、活動(dòng)內(nèi)容：本次班會(huì)分為以下幾部分：第一部分：由主持人引出主題。分組討論“發(fā)泄憤怒的方式”。第二部分：短劇——“賀卡風(fēng)波”。那么，關(guān)于情緒的班會(huì)活動(dòng)？一起來了解一下吧。
月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任它支配自己的行為。情緒是可以管理和調(diào)節(jié)的，我們要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)自己的情緒，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法合理地調(diào)節(jié)自己情緒，做情緒的主人。5月20日下午，在我的帶領(lǐng)下，我們上了一堂有關(guān)情緒的班會(huì)課。
首先，我們通過游戲，讓孩子們了解到“喜、怒、哀、懼”是人們最基本的情緒。再通過創(chuàng)設(shè)情境引導(dǎo)同學(xué)體驗(yàn)情緒的變化，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生思考：情緒是否可以轉(zhuǎn)變，是如何轉(zhuǎn)變的。
接著， 孩子們觀察“兩可圖”，回答從圖片中看到什么內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生得到啟發(fā)：從不同的角度看問題，結(jié)果會(huì)不一樣。
最后，結(jié)合班級某些同學(xué)的行為，分組討論如何調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人！
通過此次班會(huì)課，我們相信只要三2班班的孩子們以積極的心態(tài)，正確面對各種情緒感受，激發(fā)青春的情緒活力，他們的情感世界就會(huì)更加豐富而美好！
主題班會(huì)教案——如何控制情緒
活動(dòng)目標(biāo)：1、認(rèn)識某些情緒會(huì)給人帶來的消極影響。2、能自覺調(diào)控一些不愉快的情緒體驗(yàn)。3、掌握一些控制情緒的技能技巧。4、怎樣調(diào)整最佳狀態(tài)在考場中發(fā)揮最好水平。
活動(dòng)形式：游戲、討論、論說
活動(dòng)準(zhǔn)備：錄音
活動(dòng)過程：一、錄音導(dǎo)入，體驗(yàn)情緒。
二、引發(fā)動(dòng)機(jī) 1、聽錄音，評行為：“你對小亮的行為怎么看？”
2、引出課題：小亮的情緒太激動(dòng)了，容易做錯(cuò)事，所以需要——控制情緒。
三、主要活動(dòng)1、“木頭人游戲”：說說怎樣控制住笑的。2、引申：當(dāng)我太激動(dòng)時(shí)，我該怎樣控制自己？3、討論：小亮因?yàn)檫@件事情，非常沮喪，他如何使自己重新快樂起來？4、小組討論后發(fā)言，教師歸類板書。（分類：①合理發(fā)泄——將不良情緒渲泄出來，但不傷害自己、他人及公物，如：擊沙袋、寫日記等。 ②轉(zhuǎn)移——不想不開心的事，去做平時(shí)最想做又能產(chǎn)生愉快的事情，如聽音樂、下棋、讀童話等。 ③理智調(diào)節(jié)——理智分析、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，如作自我批評等。）
四、小結(jié)。情緒是一個(gè)人的一部分，它發(fā)揮著很大的作用，或者促進(jìn)成長或者阻礙成長。其本身沒有對錯(cuò)，但它會(huì)影響我們的行為及心理健康，所以有時(shí)要對它進(jìn)行適當(dāng)?shù)乜刂?。比如我們講到大家對關(guān)心的考場情緒問題，老師介紹一篇文章給大家聽聽：
如何調(diào)控考場最佳發(fā)揮狀態(tài)
考場上情緒失控是考生的殺手。
心理班會(huì)主題有很多種，以下是一些主題供大家參考：
一、心理健康的重要性
二、積極心態(tài)的培養(yǎng)與實(shí)踐
三、應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的有效方法
四、情緒管理與調(diào)節(jié)技巧
五、建立和諧的人際關(guān)系
六、自信心建設(shè)及自我認(rèn)知提升
七、應(yīng)對挫折與困難的心理策略
八、青春期心理調(diào)適與成長
九、網(wǎng)絡(luò)心理與心理健康等。這些主題都緊扣心理健康的核心內(nèi)容，旨在通過班會(huì)活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生的心理健康成長。接下來將對這些主題進(jìn)行簡單解釋。
一、心理健康的重要性：班會(huì)圍繞這一主題展開，通過分享案例、討論等形式讓學(xué)生認(rèn)識到心理健康對日常生活和學(xué)習(xí)的影響。強(qiáng)調(diào)身心健康是全面發(fā)展的基礎(chǔ)。
二、積極心態(tài)的培養(yǎng)與實(shí)踐：班會(huì)通過活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)如何調(diào)整心態(tài)，面對挑戰(zhàn)時(shí)保持樂觀和積極態(tài)度，增強(qiáng)心理韌性。
三、應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的有效方法：討論學(xué)習(xí)壓力的來源以及如何有效地管理和應(yīng)對壓力，使學(xué)生能夠用正確的方式處理學(xué)習(xí)中的壓力和挑戰(zhàn)。
四、情緒管理與調(diào)節(jié)技巧：介紹情緒管理的策略和方法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)識別和調(diào)節(jié)自己的情緒，避免因情緒波動(dòng)影響日常生活和學(xué)習(xí)。班會(huì)可結(jié)合實(shí)際情境進(jìn)行角色扮演等活動(dòng)，使學(xué)生更直觀地理解情緒管理技巧的應(yīng)用。
五至七的內(nèi)容涉及到人際交往中的心態(tài)調(diào)整和應(yīng)對困境的策略等主題班會(huì)側(cè)重于引導(dǎo)學(xué)生建立健康的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)以及增強(qiáng)自信面對挫折的能力。
自我調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)
在我們上學(xué)期間，說到主題班會(huì)，大家應(yīng)該都參加過吧？主題班會(huì)除了要有好的主題之外，還必須注意形式的多樣和生動(dòng)。你都參加過什么類型的主題班會(huì)？下面是我為大家整理的自我調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)，希望能夠幫助到大家。
自我調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)1
活動(dòng)目的：
情緒與人類的需要有密切關(guān)系。生理上的需要，如食物與水的需要是一切生物賴以生存的需要。滿足了需要就會(huì)產(chǎn)生愉快的情緒;得到滿足就會(huì)焦慮，妨礙需要時(shí)就產(chǎn)生憤怒。但這些僅僅是生存的本能。心境是一種使人的所有情緒體驗(yàn)都感染上某種色彩的、較持久而微弱的情緒狀態(tài)。如一個(gè)人興致勃勃時(shí)，干什么事都樂滋滋的，而灰心喪氣時(shí)，總是見花落淚、對月傷懷，干什么事都打不起精神，這些都是屬這類情緒狀態(tài)。
讓同學(xué)們知道情緒對人的重大影響，讓同學(xué)們掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人，學(xué)會(huì)合理控制情緒和釋放煩惱的方法。
活動(dòng)時(shí)間：
20xx年1月17日
活動(dòng)地點(diǎn)：
本班教室
主持人：
陳曦宇、花榮丹
活動(dòng)內(nèi)容：
(一)如何調(diào)節(jié)情緒
主持人(宇)當(dāng)你們看到這種顏色的時(shí)候你想到了什么呢?(舉紅色)答：熱情、快樂、甜蜜、火辣。
《緊張情緒的調(diào)節(jié)與控制》主題班會(huì)設(shè)計(jì)
在我們平凡無奇的學(xué)生時(shí)代，大家都參加過不少主題班會(huì)吧？主題班會(huì)就是圍繞一個(gè)中心內(nèi)容，有目的、有組織地進(jìn)行的班集體成員的自我教育活動(dòng)。你知道如何準(zhǔn)備一個(gè)主題班會(huì)嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼摹毒o張情緒的調(diào)節(jié)與控制》主題班會(huì)設(shè)計(jì)，歡迎大家分享。
一、設(shè)計(jì)理念（教材分析）
現(xiàn)實(shí)和未來都要求人們從小學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)生存，這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。五年級是小學(xué)中的高年級，也是沖刺的階段，面臨著升學(xué)的壓力。很多學(xué)生在學(xué)習(xí)的最后階段，特別是考試中，情緒十分焦慮和緊張，從而影響到考試水平的正常發(fā)揮，由于不懂得如何調(diào)整自己的情緒，導(dǎo)致學(xué)業(yè)的失敗。所以，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)一些基本的心理調(diào)控的方法，緩解緊張情緒，輕松應(yīng)對生活中壓力是十分必要的。
二、班會(huì)目標(biāo)：
知識目標(biāo)：讓學(xué)生了解緊張情緒的具體表現(xiàn)，學(xué)會(huì)心理暗示法、自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練法和冥想訓(xùn)練法。
能力目標(biāo)：掌握調(diào)控緊張情緒的方法，提高控制情緒的能力。
情感目標(biāo)：體會(huì)緊張解除后的輕松感。
班會(huì)的重點(diǎn)難點(diǎn)：
調(diào)節(jié)和控制自己緊張情緒的方法。
以上就是關(guān)于情緒的班會(huì)活動(dòng)的全部內(nèi)容，任它支配自己的行為。情緒是可以管理和調(diào)節(jié)的，我們要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)自己的情緒，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法合理地調(diào)節(jié)自己情緒，做情緒的主人。5月20日下午，在我的帶領(lǐng)下，我們上了一堂有關(guān)情緒的班會(huì)課。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。
