關于減壓的主題班會名稱？壓力主題班會（1）《高三面對畢業班的各種壓力》主題班會教案 在高三學生群體中，我們進行了一項關于學習壓力的問卷調查，共回收了多份問卷。問卷包含多個問題，如學生對自己學習狀態的滿意度，學習壓力的主要來源，以及面對“高考”的感受等。在這些回收的問卷中，那么，關于減壓的主題班會名稱？一起來了解一下吧。

小學生減壓主題班會課件

1、時事新聞事件：釣魚島事件討論、全球環境峰會等（關注時事，加強愛國主義教育）

2、高中生關注度高的話題：例如 怎樣應對高考，高中的苦與樂（輕松應對高考 為同學減壓）

3、人物訪談：知名企業家 公益人物等有積極帶動作用的榜樣人物（倡導大家學習）

4、生活常識：冬季如何預防流感、如何營造良好的同學關系（提高大家身心健康意識）

暫時想到這么多 希望能給你帶來幫助！

學會釋放壓力主題班會

有PPt就做個，分幾個板塊，開學致辭，家長和學長致辭優秀老師和優秀學生致辭什么的弄完了，然后就估計沒啥了吧。

然后在由老師講講如何學習，這個是主題

減壓主題班會

隨著初二第二學期的到來，學習越來越緊張，中考中的重點知識都在這個學期，時間又比上學期短，再看看身邊的同學都那么優秀，同學們壓力都很大。為了幫助同學們緩解這種壓力，做了兩個簡單的試驗如下：

試驗1、把自行車吊起來，使得它對地面沒有一點壓力，這時候再登時，車輪很輕松就轉起來，但是只能空轉，因為沒有了壓力，也就沒有了摩擦，車子也就不能前進了?！@說明，當沒有壓力時，導致的結果就是停滯不前。

試驗2、（如果再用自行車就會有危險，所以換用鉛筆盒）借用同學的一個金屬鉛筆盒，用一張16開的紙對折兩次，當作繩子，一頭夾在鉛筆盒蓋下，一頭用手牽引，很容易就被拉動。另一手壓在鉛筆盒上并逐漸用力，當壓力過大時，繩子被拉斷，而導致無法前進?！@說明，當壓力過大時，同樣是停滯不前。

其實，我們也一樣，沒有壓力和壓力過大都是不正常的，沒有壓力往往就沒有了方向于動力；壓力過大往往就會產生煩躁的情緒，使得學習的效率大大降低，最終導致的結果都是一樣。

要把目標定得過高，應定在通過努力能實現為好。

有效地分配時間,將學習任務或工作任務按輕重緩急編定先后次序,一般先做自己不喜歡和比較困難的科目，否則到最后在去做這些，就會很煩躁沒有耐心和信心完成了。

考前減壓的主題班會

關于高三主題班會教案4篇

在日復一日的學習中，大家都經常接觸主題班會吧？主題班會有利于提高學生的認知能力和自我教育能力，更有利于班級集體的建設。你知道如何準備一個主題班會嗎？以下是我為大家整理的高三主題班會教案4篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

高三主題班會教案 篇1

一、班主任宣布班會主題，請出班會主持人宋偉博同學

二、了解自己的壓力

1、同學們自由發言，談自己所承受的壓力

2、主持人總結壓力的表現及來源

表現：

①身體表現：感到自己的身體狀況不是很好。心悸，有時感到心臟猛烈跳動，心率過快。比別人愛出汗。飲食不規律，有時候消化不良，時有便秘或腹瀉。入睡困難，常常做惡夢。

②行為表現：經常感到疲勞。注意力常常不能集中。沒有耐心，內心極不安定，緊張、擔心、焦躁、猶豫不決，常有想哭的感覺，很少能夠平心靜氣和放松自己，不能和周圍的人一樣快樂。因為脾氣急躁易怒，影響和他人的關系。有時候感到不能把握自己的身體和大腦，情緒和行為很不穩定。

③心理表現：受種種憂慮困擾；總是為一些雞毛蒜皮的小事，為一些不能改變的事情、為將來不可預測的情況擔憂。每天反復回想自己遇到的麻煩事和各種令人擔憂的情況。

減壓主題班會教案

一．教育目的：

在當今激烈競爭的社會上，壓力是每個人所不能避免的。尤其對于當代中學生，壓力也成為他們在學業上的一個巨大的負擔，極大地限制他們的性格形成和智力發展。因此，減壓也就成為了中學生的一門重要課程。而本主題班會主要以學生介紹壓力來源以及他們通常使用的減壓方法為主要形式，讓他們能夠在一定程度上釋放內心的壓抑，同時輔以心理學上正確的減壓方法，使他們懂得更多的減壓方法。

二．主持人：黎相國

三．主要內容：

1.老師以自己的減壓經歷為例子，介紹自己學生時代的壓力來源和常用的減壓方法

2.學生介紹自己的壓力來源，并和其他同學分享所用的減壓方法。

3.老師結合學生介紹的例子，并加以總結，正確引導學生樹立正確的減壓方法

4.介紹心理學上常用的減壓方法。

5.老師總結本次主題班會

1．飲食減壓法

飲食療法包括兩個方面。一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養基礎。這是考生減輕心理壓力的生理保證。

另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率，使我們的思維更加敏捷，精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素C，所以考生應大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。

以上就是關于減壓的主題班會名稱的全部內容，3.老師結合學生介紹的例子，并加以總結，正確引導學生樹立正確的減壓方法 4.介紹心理學上常用的減壓方法。5.老師總結本次主題班會 1．飲食減壓法 飲食療法包括兩個方面。一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養基礎。這是考生減輕心理壓力的生理保證。內容來源于互聯網，信息真偽需自行辨別。如有侵權請聯系刪除。